Studio Energy - Dott.ssa Tiziana Santi
P.IVA 02341190979
PERSONAL TRAINING
Perchè il Personal Trainer?
La seduta con il Personal Trainer è una lezione one to one personalizzata in base alle tue esigenze.
I nostri Personal Trainer sono laureati in Scienze Motorie, corso universitario quinquennale afferente alla facoltà di Medicina e chirurgia.
Le finalità di una o più sedute possono essere perseguite attraverso un percorso pianificato programmato e periodizzato secondo i principi della teoria e della metodologia dell'allenamento.
Ecco gli obiettivi più ricercati dai clienti:
Perdita di peso
Attraverso un allenamento aerobico, ma non solo, riuscirai a perdere peso, in modo graduale e duraturo, senza doverti sottoporre a diete da fame e senza perdere tono muscolare e cutaneo.
Naturalmente se il tuo modo di nutrirti è sbagliato nella qualità e/o nella quantità, ci sarà bisogno di rieducarti ad una sana e equilibrata alimentazione, che, tuttavia ti permetterà di goderti i tuoi strappi alla regola con tranquillità.
Basta solo la tua volontà, al resto ci pensiamo noi.
- Tonificazione e miglioramento della composizione corporea
Ti vedi appesantito/a e vorresti guardarti allo specchio e poter di nuovo apprezzare la tua immagine? Hai quei pantaloni o quell'abitino in cui vorresti entrare di nuovo, senza apnee degne del miglior campione sub? Vorresti vederti più tonico/a e definito/a?
Abbiamo la soluzione per te: insieme potremo ottenere un miglioramento misurabile della tua composizione corporea, che consiste nell'ottimizzazione del rapporto massa grassa/massa magra.
- Ipertrofia muscolare
Se vorresti vedere crescere i tuoi muscoli, ma trovi difficoltà a farlo, nonostante ti alleni in palestra sette giorni su sette, e vorresti un aiuto per un programma personalizzato in base al tuo morfotipo, contattaci
- Rieducazione funzionale e riatletizzazione
Hai avuto un infortunio acuto/cronico o un intervento chirurgico e hai terminato l'iniziale ciclo di fisioterapia, se ritenuto necessario dal medico? Soffri ciclicamente di cefalee, algie del rachide cervicale, dorsale, lombare, dolori al cingolo scapolo-omerale, o pelvico e/o degli arti superiori e inferiori?
Tutto questo è perseguibile attraverso un programma di rieducazione funzionale personalizzato coadiuvato da massaggi, se indicati, e tecniche per il controllo del dolore e della kinesiofobia (paura del movimento post infortunio).
- Prevenzione della salute a 360°
- Rieducazione posturale
Con questo tipo di seduta si ricerca il riequilibrio tra le varie catene muscolari per il ripristino di una postura fisiologica con assenza di dolore.
Il nostro approccio si avvale di svariati e comprovati metodi, cuciti ad hoc sul soggetto in base alle sue capacità di partenza e problematiche in atto.
- Ginnastica per età evolutiva
Sedute per bambini e ragazzi ancora in fase di crescita per migliorare postura e stimolare capacità motorie condizionali e coordinative.
- Ginnastica per anziani
Si tratta di sedute personalizzate, o anche a coppia, finalizzate alla riduzione delle rigidità e del dolore e al recupero di una buona mobilità articolare, flessibiltà muscolare, densità ossea e equilibrio, riducendo così gli effetti dell'artrosi e prevenedo il rischio di cadute e di fratture spontanee dovute all'osteoporosi.
Noi possiamo aiutarti a tornare a fare ciò che facevi nella vita, attività sportiva inclusa, senza limitazioni funzionali e doloretti vari.Si tratta di un allenamento personalizzato che va stimolare l'apparato muscolo-scheletrico, il sistema cardiovascolare e neuromotorio per mantenere un completo benessere psicofisico e prevenire le malattie e gli infortuni legati all'ipocinesia. Molto spesso i nostri dolori non sono dovuti a traumi acuti, ma a posture sbagliate e/o protratte.
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